Lối sống hàng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng tập trung và trí nhớ. Giấc ngủ đủ 7–8 giờ mỗi đêm giúp não bộ phục hồi và xử
Các bài tập trí não giúp tăng cường tập trung và ghi nhớCác bài tập trí não giúp tăng cường tập trung và ghi nhớ
Rèn luyện trí não là một cách tự nhiên và hiệu quả để cải thiện khả năng tập trung và trí nhớ. Các bài tập như giải đố, sudoku, cờ
Ăn gì để não bộ hoạt động tối ưu mỗi ngàyĂn gì để não bộ hoạt động tối ưu mỗi ngày
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì khả năng tập trung và trí nhớ. Những thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, cá thu