Danh mục: Thói quen và lối sống nâng cao sự tập trung

Danh mục này chia sẻ các thói quen và lối sống giúp duy trì sự tập trung và nâng cao trí nhớ tự nhiên. Bao gồm các yếu tố như giấc ngủ đầy đủ, giảm stress, tập thể dục đều đặn, thiền định và quản lý thời gian hợp lý. Người đọc sẽ học cách xây dựng môi trường sống và làm việc tối ưu để não bộ hoạt động hiệu quả hơn mỗi ngày.